Comment combattre le manque de confiance en soi?

Vous êtes une femme ou un homme et vous n’arrivez pas à concrétiser vos projets car vous doutez de vous et de vos capacités véritables?
Votre quête: trouver comment combattre votre manque de confiance en soi, pour le dépasser une bonne fois pour toutes. C’est en effet une problématique qui peut impacter toutes les sphères de votre vie et vous empêcher de prendre pleinement votre place (au travail, en couple, dans la vie sociale, etc.).

Je vous comprends très bien. Pendant près de 15 ans, j’ai accompagné des centaines de personnes en tant que coach en confiance en soi. J’ai constaté que le manque de confiance et d’estime de soi était très souvent lié à un fonctionnement particulier de leur cerveau, en raison de leur grande sensibilité émotionnelle. Je vous explique tout en détails ci-dessous.

Pour vous aider à sortir de cette problématique qui limite votre vie, j’ai créé pour vous, un programme en ligne tout à fait original. Je vous forme, pas à pas, pour devenir votre propre coach en confiance en soi! Vous pouvez directement retrouver tous les détails ici:

La manque de confiance en soi: les causes

La confiance en soi et l’estime de soi sont 2 qualités particulières et pas toujours simples à analyser, indispensables pour être épanoui(e) dans la vie.

Les symptômes du manque de confiance en soi que vous ressentez aujourd’hui en tant que femme ou homme, peuvent être très variés:
– angoisse à l’idée d’aller travailler et de devoir parler en réunion
– pensées négatives répétées (liées à vos compétences et qualités)
– stress et anxiété chronique au niveau de vos relations amoureuses
– peur du regard des autres, phobie sociale
– émotivité excessive qui vous empêche d’être vous-même en famille et avec vos amis
– procrastination et report constant de vos projets
– évitement répété de certaines situations stressantes
– manque d’entrain au quotidien
etc.

Vous pouvez ressentir des symptômes différents d’un domaine à l’autre. Vous pouvez par exemple être très  l’aise en tant que maman vis-à-vis de l’éducation de votre enfant. Et ressentir énormément de peurs au niveau de votre job ou des relations de couple.

De même que leurs causes sont diverses, car la confiance et l’estime sont deux qualités très personnelles, liées à notre vécu à chacun. Vous pouvez par exemple souffrir d’un regard négatif sur vous-même en raison de:
– ce que vous avez entendu lorsque vous étiez enfant
– du comportement de personnes qui gravitaient autour de vous dans votre jeunesse (ex: un prof. intransigeant et cynique, des copains de classe qui se moquaient de votre timidité, de votre physique, de vos résultats, etc.)
– d’un événement de vie malheureux (ex: un échec professionnel douloureux, une rupture affective, une succession de petits objectifs personnels non atteints, etc.)
– des humiliations subies à cause d’une histoire d’amour avec un pervers narcissique
– etc.

Tous ces éléments dont un psychologue vous parlera aisément, peuvent occulter une raison profonde, derrière votre déficit de confiance. La voici:

La confiance liée à votre personnalité

Des études scientifiques récentes montrent qu’1 personne sur 5 a un profil de personnalité dit « hypersensible » (le plus souvent sans le savoir). Ce profil se caractérise par un certain nombre d’éléments (ce sont des symptômes combinés qui amènent à penser à cette piste!) dont le principal étant une hyperréactivité à tous les stimuli du monde extérieur: bruits, odeurs, ambiances, émotions des gens, etc.

La personne hypersensible a les sens très en éveil, qui agissent comme de grands « capteurs » et un fonctionnement cérébral particulier, qui fait qu’elle a peu de filtres. Du coup, elle ressent tout avec une grande intensité et ses émotions sont exacerbées. Cela lui cause du stress, de l’anxiété, de l’angoisse, des peurs, etc.

Quelle est la conséquence sur son assurance et son estime de soi? Comme elle se sent « différente » de la moyenne des gens (est plus empathique, plus sensible, plus « touchée » que les autres), elle a souvent tendance à manquer de confiance en soi, à se replier sur elle-même et à faire preuve de timidité. Elle se pose généralement beaucoup de questions et porte sur elle, un regard négatif, car souffre d’un déficit d’image de soi. Or, elle n’y est pour rien! Elle a juste un système cérébral et émotionnel différent, qui peut être très positif, si elle apprend à le maîtriser.

Vous voulez savoir si vous êtes concerné(e)? Je vous invite à faire ce TEST DE PERSONNALITE. Si c’est le cas, vous avez mis le doigt sur la raison de votre difficulté. Vous verrez ci-dessous comment la vaincre…

Les solutions pour vaincre le manque de confiance en soi

Une fois que vous avez conscience du pourquoi de votre manque de confiance et d’image de soi positive, il vous faut trouver une solution pour le dépasser. Vous pouvez par vous-même livre des livres et faire des exercices réguliers pour sortir de votre zone de confort. Le problème, c’est que votre sentiment d’être « différent(e) » des autres, ne disparaîtra pas. Vous resterez cette personne hypersensible, qui sent tout, prend tout à coeur, vit tout à fond, etc.

Une des autres solutions consiste à entamer une thérapie avec un psychologue, pour faire une démarche de développement personnel, identifier vos peurs et mettre en place de nouvelles habitudes, plus porteuses. Grâce à ses conseils et exercices, vous pourrez modifier la relation que vous avez avec vous et réduire vos symptômes.

Pour ma part, en tant que coach spécialisé dans la confiance en soi et l’hypersensibilité, je vous propose une 3ème solution, encore plus sur mesure: apprendre à apprivoiser votre personnalité d’hypersensible. Non seulement, cela vous permettra de vaincre ce manque de confiance en soi, qui pollue votre vie, mais cela vous permettra en plus de :

• mieux vous comprendre (tous domaines confondus çàd en tant que parents, au boulot, dans les relations amoureuses, etc.)
• faire la paix avec votre passé et supprimer un éventuel sentiment d’échec que vous auriez par rapport à certains événements
• identifier vos atouts, talents et compétences uniques
• modifier votre image de soi et votre comportement dans de nombreuses situations
• etc.

Devenez votre propre coach pour libérer votre confiance en soi

La solution que je vous propose est très originale et très efficace. Suivre ma formation en ligne de lifecoach, non pas pour vous lancer dans ce métier, mais pour vous! Grâce à ce programme, vous allez apprendre à maîtriser les outils des professionnels à votre profit (et celui de vos proches, si vous en avez envie!).

Je vous forme, pas à pas, pour devenir votre propre coach. Ce qui vous permettra de mieux vous connaître et aller chercher les ressources que vous avez en vous, pour dépasser les freins qui vous bloquent aujourd’hui. Car comprenez bien que tout l’enjeu est là: les ressources pour dépasser vos peurs sont en vous! Donc ce qu’il vous faut ce sont des outils, des techniques simples et pratiques, pour les découvrir et les révéler.

Aucune baguette magique extérieure ne peut faire ce travail pour vous. Et avec ma formation, non seulement vous serez autonome. Mais en plus, vous pourrez utiliser ces outils pour tout le restant de votre vie, chaque fois qu’une nouvelle problématique se présentera à vous! C’est très important car la confiance est quelque chose de fluctuant. Un événement négatif peut vous faire perdre la confiance que vous aviez acquise, petit à petit. Mais en ayant les bons outils à votre disposition, vous pourrez toujours rebondir, en faisant remonter votre niveau.
Devenir votre propre coach changera votre vie, dans tous les domaines. Pourquoi?

Combattre le manque de confiance en soi: les avantages

Tous les freins, les blocages que vous ressentez aujourd’hui, vous limitent dans votre épanouissement, qu’il soit personnel ou/et professionnel. Ils entraînent de l’anxiété, de la peur, des insomnies, des frustrations, un manque de motivation, une perte de moral, etc. En travaillant votre sécurité intérieure, vous allez dépasser ce manque et (re)prendre confiance en soi. Mais avec l’approche que je vous propose, vous pourrez en plus, exploiter toutes vos capacités d’hypersensible, dans tous les domaines:

• au niveau professionnel, vous vous affirmerez plus
• en couple, vous pourrez dynamiser votre relation en vous appuyant sur vos qualités d’empathie, d’écoute, de compréhension de l’autre, etc.
• dans vos loisirs, vous vivrez de manière plus intense car vous profiterez de votre faculté d’émerveillement et de votre grande sensibilité
• etc.

Mon programme d’auto-coaching très complet vous permet, pas à pas, de partir à la découverte de vous-même. Pour vous (re)connecter avec vos envies et besoins profonds et ensuite, mobiliser vos meilleures ressources intérieures, pour dépasser votre manque de confiance en soi actuel. Et derrière cela, vous autoriser à construire la vie sur mesure, qui vous correspond, en tant que femme/homme.

Pour connaître le détail de mon programme 100% en ligne:

Les clients témoignent sur mon programme d’auto-coaching

Depuis cette formation en ligne, je vois ma vie autrement. Avant, je doutais de moi pour tout et j’étais sujette au découragement. Je n’arrivais pas à me faire suffisamment confiance pour trouver l’amour notamment. Ca me minait! J’ai découvert ton approche via internet et j’en suis très heureuse. Je ne savais pas que mes symptômes étaient ceux de l’hypersensibilité. Ca m’a vraiment aidée à mieux comprendre qui je suis et à avancer.
Patricia

Cette formation m’a fait énormément avancé! Depuis toujours, je me sens comme une extraterrestre et là j’ai pu mettre des mots pour expliquer d’où cela venait. J’en enfin compris que mon comportement était dû à mon profil. Et j’ai mis en place beaucoup des outils que tu donnes dans cette formation. Ils sont très accessibles et pratiques.

J’ai toujours manqué de confiance en moi, depuis toute petite. Je doute de moi devant chaque nouveau défi et cela me crée de l’anxiété. Depuis que j’utilise ses outils, je suis plus sereine. Ils ont fait sauter des blocages profonds. Je crois beaucoup plus en moi depuis. Je reconnais (enfin) mes talents et ma valeur. C’est comme si de nouvelles possibilités s’étaient ouvertes à moi depuis.
Nathalie 

Je voulais regagner de la confiance en moi, surtout au niveau des relations affectives, après une rupture amoureuse douloureuse qui avait affecter mon estime de moi. Je culpabilisais beaucoup et j’étais sans cesse angoissée, en train de ruminer. Je ne voulais pas du tout récupérer mon ex, mais me sentir à nouveau digne de confiance par rapport aux hommes. Ce programme d’auto coaching m’a d’abord apporté de l’apaisement face à tout ça. Au fil des modules, j’ai senti que je me détachai de cette histoire ancienne et que je pouvais repenser à l’avenir. Que j’étais libre! Ensuite, les outils proposés m’ont permise de retrouver confiance en moi et en mon potentiel de femme, qui avait été abîmé.
Aujourd’hui, j’ai retrouvé un compagnon que j’aime et je me sens à nouveau « femme » à ses yeux. Mon estime de moi a fortement augmenté. J’en suis ravie. MERCI!
Eva