Vous aimeriez faire plaisir à votre partenaire en lui offrant une expérience sensorielle hors du commun?
Renforcer l’intimité au sein de votre couple?
Ou pimenter votre vie sexuelle?
Le massage tantrique est une pratique très ancienne issue des traditions tantriques indiennes. Il s’agit d’une expérience holistique qui vise à harmoniser le corps, l’esprit et l’âme à travers des techniques de toucher sensuel et méditatif. Vous pouvez évidemment vous offrir un tel massage chez un ou une professionnel(le). Dans un autre article, je vous dévoile comment aller vers un massage tantrique en confiance?
Mais également apprendre vous-même le toucher sensuel pour le pratiquer sur et avec votre conjoint(e)! C’est d’autant plus agréable.
Réaliser un massage tantrique nécessite une compréhension des principes du tantra, ainsi qu’une attention particulière à la connexion, la présence et l’énergie. Ce mini-guide vous aidera à apprendre comment donner un massage tantrique, en abordant chaque étape avec soin et respect.
1. Préparation et Intention
Créer un Espace Sacré
Avant de commencer le massage, il est crucial de préparer l’environnement pour qu’il soit propice à la relaxation et à la connexion spirituelle. Voici quelques conseils pour créer un espace sacré chez vous, à la maison ou dans une chambre d’hôtel ou ailleurs :
- Nettoyer la pièce : Assurez-vous que l’espace est propre et sans désordre.
- Éclairage doux : Utilisez des bougies ou des lumières tamisées pour créer une atmosphère apaisante.
- Musique relaxante : Optez pour des musiques douces, instrumentales ou des sons de la nature.
- Encens ou huiles essentielles : Diffusez des arômes comme la lavande, le santal ou l’ylang-ylang pour stimuler les sens.
Fixer une Intention
Avant de commencer le massage, prenez un moment pour fixer une intention. Cette intention peut être liée à la guérison, à l’éveil spirituel, à l’amour ou simplement à la relaxation. L’intention crée un cadre sacré pour le massage et aide à canaliser l’énergie de manière positive.
Si vous faites cela en couple, ce massage peut être un préliminaire très agréable. A vous de déterminer ensemble l’intention que vous mettez dans votre toucher.
2. Techniques de Respiration et Connexion
Respiration Synchronisée
La respiration joue un rôle essentiel dans le massage tantrique. Avant de commencer le massage, asseyez-vous face à votre partenaire et pratiquez la respiration synchronisée. Respirez profondément et lentement, en vous efforçant d’harmoniser votre respiration avec celle de votre partenaire. Cette pratique aide à établir une connexion énergétique et émotionnelle profonde. Au niveau de votre relation, ce rituel sera extrêmement bénéfique!
Connexion par le Regard
Le regard est une autre méthode puissante pour établir une connexion. Prenez quelques minutes pour regarder votre partenaire dans les yeux sans parler. Cette pratique, appelée « regard yogique » ou « tratak », permet de renforcer la connexion et d’ouvrir les canaux énergétiques entre vous.
3. Le Toucher Tantrique
Le toucher dans le massage tantrique est doux, lent et respectueux. Il vise à éveiller les sens et à faire circuler l’énergie à travers le corps. Même si vous le pratiquez avec votre partenaire de vie, pas question ici de chercher l’excitation à tout prix. Ce n’est pas le but du massage, mais au contraire de bien maîtriser votre énergie, de part et d’autre.
Utiliser les Huiles de Massage
Choisissez une huile de massage naturelle et chauffez-la légèrement pour qu’elle soit agréable au toucher. Les huiles d’amande douce, de coco ou de jojoba sont souvent utilisées pour leurs propriétés nourrissantes et leur texture douce. L’huile permet de faire de longs mouvements glissés très agréables sur le corps de l’autre.
Techniques de Toucher
Voici quelques techniques de base pour le toucher tantrique :
- Effleurage : Des mouvements lents et fluides avec les paumes des mains pour réchauffer la peau et détendre les muscles superficiels.
- Pétrissage : Des mouvements plus profonds pour détendre les muscles et libérer les tensions.
- Caresse légère : Utilisez le bout des doigts pour des caresses légères qui éveillent les terminaisons nerveuses et stimulent les sensations subtiles.
Le plus important: le toucher tantrique est très intuitif. Laisser donc aller vos mains là où elles veulent aller. Votre intention et la douceur de vos gestes sont plus importants que la technique!
4. Éveil des Chakras
Le massage tantrique vise à équilibrer les chakras, ou centres énergétiques du corps. Voici comment travailler avec les chakras pendant le massage :
Chakra Racine (Muladhara)
Situé à la base de la colonne vertébrale, ce chakra est associé à la sécurité et à la stabilité. Massez doucement la région du bas du dos et des fesses pour stimuler ce centre énergétique.
Chakra Sacré (Svadhisthana)
Situé juste en dessous du nombril, ce chakra est lié à la sexualité et à la créativité. Utilisez des mouvements circulaires doux autour de la région pelvienne et du bas-ventre.
Chakra du Plexus Solaire (Manipura)
Situé au niveau de l’estomac, ce chakra est associé à la puissance personnelle et à la confiance en soi. Appliquez une pression légère et des mouvements circulaires sur l’abdomen.
Chakra du Cœur (Anahata)
Situé au centre de la poitrine, ce chakra est lié à l’amour et à la compassion. Massez la région du cœur avec des mouvements doux et enveloppants, en utilisant les paumes des mains.
Chakra de la Gorge (Vishuddha)
Situé au niveau de la gorge, ce chakra est associé à la communication et à l’expression. Utilisez des mouvements légers autour du cou et des épaules pour libérer les tensions.
Chakra du Troisième Œil (Ajna)
Situé entre les sourcils, ce chakra est lié à l’intuition et à la clairvoyance. Utilisez des pressions légères et des mouvements circulaires sur le front.
Chakra de la Couronne (Sahasrara)
Situé au sommet de la tête, ce chakra est associé à la spiritualité et à la connexion divine. Massez doucement le cuir chevelu et utilisez des caresses légères sur le sommet de la tête.
5. Incorporer des Techniques Énergétiques
Le massage tantrique va au-delà du simple toucher physique ; il inclut également des techniques pour travailler avec l’énergie subtile.
Utiliser le Souffle pour Déplacer l’Énergie
Utilisez votre respiration pour aider à déplacer l’énergie à travers le corps de votre partenaire. Par exemple, lorsque vous travaillez sur un chakra, inspirez profondément, puis expirez lentement, en visualisant l’énergie qui se déplace et se libère.
Imposition des Mains
Placez vos mains légèrement au-dessus des chakras ou des zones du corps pour transmettre de l’énergie sans contact direct. Cette technique peut être utilisée pour équilibrer et harmoniser l’énergie subtile.
Visualisation
Encouragez votre partenaire à visualiser des couleurs ou des lumières correspondant aux chakras pendant le massage. Par exemple, imaginez une lumière rouge vive au niveau du chakra racine, une lumière orange pour le chakra sacré, et ainsi de suite. Cela va permettre à votre partenaire d’être vraiment en lien avec lui-même ou elle-même, 100% dans le moment présent.
6. Clôture du Massage
Intégration et Retour à la Réalité
À la fin du massage, prenez le temps d’intégrer les effets de la séance. Couvrez doucement votre partenaire avec une serviette ou une couverture et laissez-le se reposer pendant quelques minutes.
Partager les Impressions
Après le massage, prenez un moment pour discuter de l’expérience avec votre partenaire. Partagez vos impressions et vos sentiments, et écoutez les siens. Cela aide à renforcer la connexion et à intégrer les bienfaits du massage.
Rituel de Clôture
Terminez le massage par un rituel de clôture, comme un câlin prolongé ou une méditation silencieuse ensemble. Remerciez votre partenaire et l’univers pour l’expérience partagée.
7. Conseils Pratiques et Éthiques
Respect et Consentement
Le respect mutuel et le consentement sont essentiels dans le massage tantrique. Assurez-vous que votre partenaire est à l’aise et consente à chaque étape du processus. C’est très important! Même si vous faites cela en couple, soyez certain(e) que l’autre est en accord avec ce que vous faites, à tous les stades du soin.
Conscience et Présence
Restez présent(e) et conscient(e) tout au long du massage. Évitez de vous laisser distraire et concentrez-vous entièrement sur votre partenaire et sur l’énergie que vous partagez. C’est la clé d’un massage tantra réussi!
Formation et Pratique
Si vous êtes nouveau ou nouvelle dans le massage tantrique et souhaitez apprendre à pratiquer, vous pouvez évidemment suivre une formation avec un praticien expérimenté. La pratique régulière vous aidera à affiner vos compétences et à approfondir votre compréhension du tantra.
Personnellement, je propose une formation personnalisée sur demande, que vous pouvez suivre seul(e) ou en couple. Elle peut avoir lieu en Belgique (Liège) ou en France (Nice). Contactez-moi pour plus d’informations:
Vous pouvez également lire:
– les bienfaits du massage du Yoni
– une séance de massage tantrique: le déroulement.
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Coach bien-être depuis près de 15 ans, je me suis formé au fil des années, à différentes techniques de massages (bien-être, californien, intuitif, tantra, etc.) et de soins de libération énergétique.
J’exerce ma passion pour les massages à Liège et par périodes à Nice et Paris. Mes massages s’adressent prioritairement aux femmes.
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