Vous cherchez comment retrouver votre libido féminine?
Vous sentez que votre envie de faire l’amour est moins présente et vos relations sexuelles moins agréables. Et vous ne voulez pas augmenter votre taux de testostérone en prenant un médicament ou des hormones (comme les hommes prennent du Viagra par ex.), mais stimuler votre désir de manière naturelle et durable.
Une baisse de libido chez la femme est quelque chose de très courant, qui peut être très handicapant. Cela a souvent des conséquences en termes de confiance en soi et d’estime de soi et ces questions liées au désir et au sexe peuvent à terme, mettre votre couple en péril. Par conséquent, comment faire sauter les freins psychologiques qui limitent votre libido et vous empêchent de vivre pleinement votre vie sexuelle?
Découvrez une méthode, douce et agréable, qui vous permet de vous réapproprier votre corps, (r)éveiller vos sens et libérer votre sensualité – sexualité.
Baisse du désir sexuel chez la femme : explications
Lorsqu’on parle de troubles du désir chez la femme, on distingue en général 2 grandes situations, pour lesquelles la solution ne réside absolument pas dans un traitement chez un médecin, car la santé n’est pas du tout en cause:
– le cas le plus rare: en tant que femme, vous souffrez d’une absence de libido ou d’une faible libido depuis l’adolescence et vous n’arrivez pas à allumer la flamme de la sexualité. Vous êtes victime de cette frigidité depuis toujours (on parle souvent d’aphrodisie – pas d’intérêt sexuel) et cette dysfonction peut aller jusqu’au manque de désir total (voire pas de sexualité).
Dans ce cas, pour décupler votre désir, il vous faut apprendre à vous reconnecter à vos sensations corporelles. Soit au travers d’une thérapie chez un sexologue. Soit par une approche plus douce et ludique, comme celle que vous allez découvrir ci-dessous. Le 1er intérêt d’être accompagnée par un professionnel à l’écoute et bienveillant, c’est de profiter d’un regard extérieur pour poser un bon diagnostic sur vos troubles actuels. Puis trouver la solution la plus adaptée.
– le cas le plus fréquent: vous ressentez en tant femme une baisse du désir sexuel à l’âge adulte: vous subissez actuellement ce manque ou cette absence d’envie, alors qu’avant vous n’aviez pas de troubles de la libido (ce qui ne veut pas dire que vous aviez nécessairement une vie sexuelle épanouie). Les raisons: la ménopause, des troubles hormonaux, une sécheresse vaginale, certains médicaments (antidépresseurs, la pilule, etc.), un problème psychologique comme un gros stress, un manque de rapports qui vous a fait perdre votre appétit sexuel, etc.
Beaucoup de femmes ressentent à un moment donné cette baisse d’envie, alors que l’amour est toujours bien présent dans leur couple, qu’elles n’ont pas de problème de santé et que l’homme qui partage leur quotidien, ressent toujours de l’excitation et du désir pour elles.
Manque de libido chez la femme: absence de connexion au corps
A 39 ans, Eugénie, faisait partie de la 2ème catégorie. Elle ressentait une diminution progressive de sa libido, avec son partenaire amoureux, alors qu’avant, selon elle, « elle n’avait pas de problèmes sexuels ». En parlant, il est apparu qu’elle n’arrivait pas à se synchroniser avec le désir masculin de son homme.
Elle ne savait pas comment lâcher prise, ni comment être dans le moment présent dans sa vie intime, car elle se mettait une terrible pression pour atteindre des « performances sexuelles » fantasmées pour 3 raisons:
– son homme avait une testostérone assez développée et donc un certain appétit en matière de sexe; du coup, elle pensait ne pas être à la hauteur de ses attentes, pour avoir avec lui, une sexualité épanouie, n’osait prendre aucune initiative dans le rapport sexuel
– elle n’avait pas une bonne perception de ses ressentis corporels et vivait comme scindée en deux: sa tête d’un côté qui fonctionnait à 200 km/h et son corps de l’autre, dont elle était coupée. Or elle voulait satisfaire son partenaire et cherchait à se forcer, allant jusqu’à simuler l’orgasme
– elle manquait de confiance en soi et d’estime de soi : elle n’aimait pas son corps avec ses formes, qu’elle estimait disproportionnées (même si son compagnon les valorisait souvent), et du coup, n’était pas à l’aise dans l’intimité.
Conséquence: au fur et à mesure de leurs relations sexuelles, Eugénie s’est raidie, tendue à trop se mettre la pression. Elle a alors perdu contact avec ses sens et le plaisir charnel. Toute forme de pénétration la rebutait. Comment dépasser cette perte de désir dans le cas d’Eugénie? Et comment, de façon générale, une femme peut-elle rebooster sa libido et sortir de son trouble sexuel qui la mine?
Comment retrouver sa libido féminine: les solutions
Pour relancer votre libido de femme, différentes solutions souffrent à vous. Mais tout dépend bien sûr des facteurs de causes de votre perte ou votre manque de libido. 1ère piste: consulter un médecin urologue pour vérifier si pas de dysfonctionnement physique ou hormonal (ou maladies)?
Si vous êtes rassurée à ce niveau-là, vous pouvez tenter de raviver la flamme au travers de compléments alimentaires (ginseng, zinc, gingembre, maca, vitamines…), de produits aphrodisiaques ou de stimulants sexuels (huile essentielle ylang-ylang, gels, lubrifiant,…). Chez certaines femmes, certains traitements naturels de ce type, ont un effet. Chez beaucoup d’autres femmes, comme c’était le cas d’Eugénie, ces traitements ne suffisent pas, car les problèmes sexuels ont des causes plus profondes.
Dans ce cas, vous pouvez envisager une thérapie chez un sexologue, soit seule, soit en couple. Il utilisera différentes techniques pour rebooster votre désir sexuel de femme. Et vous donnera des conseils pour retrouver le plaisir du sexe avec votre partenaire (exemples: mettre des tenues sexy, partager des préliminaires plus longs et plus romantiques, attiser les sens en mettant de la musique, des bonnes odeurs et en faisant des rituels de caresses, etc.).
Si vous ne souhaitez pas consulter un sexologue et entreprendre une thérapie, je vous propose une approche beaucoup plus ludique: faire des massages tantriques pour vous réapproprier votre corps et donc votre sexualité. Personnellement je fais ce type de massages dits de « guérison » à Liège (en Belgique) et par périodes, dans le Sud de la France. Ca se passe de quelle manière et quel impact sur votre libido?
Le massage tantra pour stimuler votre désir
Le massage tantrique est une pratique ancienne qui combine le toucher, la respiration et la méditation pour éveiller l’énergie vitale et créer une harmonie entre le corps et l’esprit. Pour une femme souffrant d’une baisse de libido, cette approche peut offrir des bénéfices significatifs. Voici comment le massage tantrique peut aider à réveiller le désir féminin en trois points clés.
1. Un processus de relaxation profonde et de libération émotionnelle
Lors d’une séance de massage tantrique, en tant que praticien, je commence par créer un environnement serein et sûr, avec des bougies, de l’encens et de la musique douce pour favoriser la relaxation. La séance débute par des touchers doux et conscients sont appliqués sur tout le corps, en se concentrant sur les zones érogènes et les centres énergétiques, appelés chakras.
En apaisant le système nerveux et en libérant les tensions accumulées, ce massage profond permet au corps de se détendre profondément. Cette relaxation profonde crée un état de bien-être et de lâcher-prise, essentiel pour que le désir sexuel puisse s’éveiller naturellement. En libérant les blocages émotionnels et énergétiques, le massage tantrique permet à l’énergie vitale de circuler librement, ravivant ainsi le désir sexuel.
2. Une réappropriation de son Corps
Le massage tantrique se caractérise par des touchers lents, conscients et respectueux qui invitent la femme à explorer et à redécouvrir son corps. Chaque partie du corps est touchée avec une intention bienveillante, sans jugement ni objectif de performance. J’encourage en tant que praticien la pleine conscience des sensations et des émotions qui surgissent pendant le massage.
En redécouvrant les sensations corporelles, la femme peut développer une relation plus positive et aimante avec son propre corps. Cette exploration douce et respectueuse aide à renforcer l’acceptation de soi et la confiance en son attrait physique. Une meilleure image de soi et une confiance accrue sont essentielles pour raviver la libido. Le massage tantrique aide également à éveiller la sensualité en stimulant les zones érogènes, intensifiant le plaisir et le désir sexuel de manière naturelle et progressive.
3. Une connexion émotionnelle profonde
Le massage tantrique va au-delà du simple toucher physique. Il favorise une connexion émotionnelle et spirituelle profonde, permettant à la femme de se sentir plus en phase avec ses désirs et ses besoins. La dimension spirituelle du massage tantrique enrichit l’expérience sexuelle en apportant une profondeur émotionnelle et une intensité accrues. En se sentant en sécurité et connectée à un niveau plus profond, la femme peut explorer sa sensualité sans inhibition, ce qui facilite l’éveil du désir et l’épanouissement de la libido.
Conclusion
Le massage tantrique est une approche puissante et holistique pour réveiller le désir féminin. En favorisant la relaxation profonde et la libération émotionnelle, en encourageant la redécouverte et l’acceptation de son corps, et en créant une connexion émotionnelle et spirituelle profonde, cette pratique permet aux femmes de se reconnecter à leur sensualité et de revitaliser leur libido de manière naturelle et épanouissante. Si vous souffrez d’une baisse de libido, le massage tantrique peut être une voie efficace pour retrouver une sexualité épanouie et harmonieuse.
Si cette pratique vous tente, je peux vous recevoir avec plaisir à Liège (Belgique) ou à certaines périodes dans le Sud de la France. J’ai créé pour les dames, une approche hyper progressive et bienveillante, qui amène de magnifiques résultats:
Pour toute information:
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